糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる！

総合内科専門医が教える 最強の糖質適正化メソッド

主治医はあなた。
「食事」はあなたの「治療薬」。
糖尿病は薬だけで治る病気ではありません。

＼GI値とGL値を応用した独自の指標／
「wtGL値」でふだんの食事の糖質がわかる！
炭水化物は
ゆっくり　　適量　　たんぱく質を先に　　摂取！
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「糖尿病と診断されたら治らないし、食べ物も制限される」
「治療も苦しいし、しんどい」
そう思ってはいませんか？　それは事実ではありません。
糖尿病は、原因と対策がきわめてシンプル。一つのセオリーさえ守れば、治しやすく、元に戻る心配もない病気なのです。
そのセオリーとは、「糖質を適正にする」こと。
カロリーも脂質も気にする必要はありません。糖質をゼロに抑える必要もないのです。
「適正な量」を「適正な速さ」で食べる。これに尽きます。
本書で炭水化物コントロールの方法をお教えします。

もくじ

第1章　糖尿病治療で必須の要諦！「血糖値をコントロールする」ための5つのポイント
第2章　分かっているようで、意外と理解できていない　糖尿病のメカニズムを学びなおす
第3章　『wtGL値』が糖尿病根絶のカギ！團式炭水化物コントロール法
第4章　超簡単！その場でパッとできるwtGL値算定式
第5章　「食後血糖スパイク」の予防を援護する、最強の食べ方
巻末付録　wtGL値算出法トレーニング